OMEGA 3.EPA+DHA.300 Capsulas de 1000Mg.Sellados.Medicina U.S.A

Precio: 20 cuc
Fecha: Sábado, 17 de Agosto del 2019, 11:52 AM
Ruben 78812406 / 52419114
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Suplemente su alimentacion con Omega 3 y mejore su salud!!!
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¿Qué es un Ácido Graso Omega-3?

El ácido graso Omega-3 (ácido alfa-linolénico) es un ácido graso esencial que juega un importante rol en el funcionamiento cerebral y puede prevenir la enfermedad cardiovascular .La Sociedad Americana del Corazón recomienda una dieta en donde se consuma al menos dos veces por semana, pescado con este tipo de grasa como es el salmón, arenque, sardinas y atún.

Beneficios del Ácido Graso Omega-3 para la Salud

Estudios sobre los beneficios del ácido graso Omega-3 para la salud han demostrado que sirve para tratar los siguientes padecimientos.

• Asma
• Diabetes
• Artritis
• Osteoporosis
• Algunos tipos de Cáncer
• Trastornos de la piel
• Colesterol Alto
• Hipertensión
• Trastornos de Atención
• Depresión
• Degeneración Macular
• Dificultades Digestivas


Se denomina omega 3 al conjunto de ácidos grasos esenciales poliinsaturados que el organismo necesita pero que no puede fabricar a partir de otras sustancias.

El omega 3 puede tomarse a través de ciertos alimentos pero también puede tomarse en forma de suplemento o de ingrediente incluido artificialmente en determinados alimentos como la leche, las galletas o los yogures, entre otros. ¿Crees que tendrán las mismas propiedades de una u otra forma? Este y otros misterios serán los que desvelemos a lo largo de este artículo.

Pero para comenzar, ¿quieres saber cómo se comenzó a estudiar el omega 3 y sus beneficios para la salud del ser humano?

Básicamente, estos ácidos grasos esenciales se descubrieron en 1982 por parte del investigador Ralph Holman el cual se percató de que la dieta de los esquimales era sencillamente perfecta. ¿Y por qué? pues porque estas personas apenas tenían infartos o enfermedades cardiovasculares importantes. Por eso, el investigador terminó sacando como conclusión que la dieta de los esquimales rica en grasa animal marina tenía mucho que ver en todo esto y, por supuesto, el omega 3 presente en ella.
Fuentes naturales de omega 3

Se puede decir con total seguridad que la mayor fuente de omega 3 se corresponde con los peces de agua fría como el salmón, el arenque, las sardinas o la caballa (pescados azules). Además, estos ácidos grasos esenciales están presentes en ciertos vegetales como es el caso de la salvia hispánica o chía que contiene aceite omega 3 en un porcentaje del 58-65%.

Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 sirven para reducir el colesterol pero también para reducir los triglicéridos, de ahí su importancia a nivel de salud. Podemos encontrar seis tipos diferentes de estos ácidos grasos esenciales y son:

Ácido alfa-linolénico (ALA)
Ácido estearidónico (SDA)
Ácido elcosatetraenoico (ETA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
Ácido docosapentaenoico (DPA)
Ácido docosahexaenoico (DHA)

Omega 3 para corredores

Parece ser que algunas de las propiedades del Omega 3 son realmente beneficiosas para los corredores y deportistas en general. Y es que, según han determinado algunos estudios, estos ácidos grasos aumentan el rendimiento deportivo gracias al aumento de la fuerza y del rendimiento aeróbico que produce su consumo.

Para no marearte demasiado, vamos a clasificar los principales beneficios del omega 3 a continuación:

A nivel general:

Sirve como medios de transporte para llevar los productos químicos de unas células a otras.
Mantiene las células sanas.
Es indispensable para mantener un sistema nervioso sano y para producir energía de forma eficaz. Esto, como runner, te interesa especialmente.
Interviene en los procesos inflamatorios.
Es fundamental para mantener un sistema cardiovascular de 10.
Efectos positivos en el cerebro
Efectos positivos en el útero materno y en el feto.

A nivel inflamatorio:

Además, se trata de ácidos antiinflamatorios que mejoran el metabolismo del oxígeno, aceleran la recuperación muscular e incluso mejoran la resistencia. Y es que, explicado de forma más técnica, podemos decir que el omega 3 (DHA y EPA, sobre todo) nos ayuda a reducir la inflamación gracias a la producción de prostaglandinas y leucotrienos, dos de los productos químicos que intervienen en los procesos inflamatorios.

Eso sí, no olvides que hace falta incluir otra serie de alimentos y nutrientes en la dieta del corredor para que realmente los beneficios sean influyentes como son la vitamina B3, B6, C zinc o magnesio.

A nivel cardíaco:

Los ácidos DHA reducen la presión arterial en aquellas personas que padecen presión arterial alta. Sin embargo, no tienen influencia positiva en personas con la presión arterial normalizada.
Reduce los niveles de triglicéridos por lo que son perfectos para personas que sobrepasan el máximo nivel de estos componentes.
Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
Reduce el riesgo de muerte súbita.

Así que ya sabes, si eres corredor tienes que comenzar a incluir pescado azul en tu dieta de forma regular para consumir todo el omega 3 que tu cuerpo necesita.
Mitos y verdades del Omega 3
Tomar Omega 3 engorda

Efectivamente, así es. El pescado azul, alimento natural que contiene altas dosis de omega 3, es un componente de nuestra dieta que no debe aparecer en exceso por la presencia de grasas que contiene. Por eso, los médicos y endocrinos aconsejan no consumir pescado azul más de 2 veces por semana.

Tomar Omega 3 adelgaza

Este mito es totalmente falso dado que es la contraposición del anterior. Si alguien intenta venderte suplementos o alimentos que incluyen ácidos grasos de forma artificial con este argumento no deberías creerle ni una sola palabra.

Tomar Omega 3 antes de dormir

Dormir mejor o peor depende de muchos factores pero los alimentos que consumimos tienen mucho que ver en esto. Así, se recomienda consumir durante la cena alimentos ricos en triptófano, un compuesto capaz de sintetizar serotonina y melatonina que resultan ser sustancias ideales para descansar adecuadamente. Así, consumir alimentos ricos en proteínas, legumbres, frutos secos, semillas, frutas o pescado azul antes de dormir es una muy buena idea.
Tomar Omega 3 en el embarazo

Algunos estudios han demostrado resultados beneficiosos para el feto en relación a la toma de ácidos grasos omega 3 por parte de la madre embarazada. Además, al ser un componente natural que ayuda a reducir los efectos de la depresión resulta especialmente positivo su consumo en el caso de mujeres embarazadas.


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Omega 3 1000mg 300 Softgelprovides maximum and efficient absorption of EPA and DHA

Alaska Fish oil may help prevent menopausal symptoms, promote better circulation, lower cholesterol

Alaska Deep Sea Fish Oil is known for being rich in unsaturated fatty acids. It provides maximum and efficient absorption of EPA and DHA. Alaska Fish oil may help prevent menopausal symptoms, promote better circulation, lower cholesterol and etc. Two (1000 mg each) softgels contain 360 mg EPA(Eicosapentaenoic acid) and 240 mg DHA (Docosahexaenoic acid). EPA is a member of the Omega-3 fatty acid family. It is required for the production of a special group of substances in the body called prostaglandins, which control blood clotting and other arterial functions. Of almost equal importance is DHA, a major component of the human brain tissues and the retinal tissues of the eyes. DHA also serves the other important function of the transmission of nerve impulses in the nervous system.. The average American diet is very low in fresh fish and derivatives of sea food that contain EPA and DHA. Supplementing with Alaska Deep Sea Fish Oil is a rational approach to naturally increasing the amount of EPA and DHA in our daily diets.


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