Las nueces contienen omega 3, melatonina, ácido fólico y vitamina E, elementos que lograrán mejorar tu memoria y la salud mental,
Entre otras propiedades de la nuez de Castilla encontramos que: reduce los niveles de colesterol y mejora la circulación de la sangre, posee antioxidantes 15 veces más poderosos que la vitamina E, contiene fibra y se le asocia con la prevención de enfermedades que tienen que ver con los radicales libres