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La principal función de L-Carnitina es contribuir a oxidar las grasas favoreciendo su eliminación al utilizarlas como combustible. Favorece la pérdida de peso en dietas de adelgazamiento , Aumenta la energía física en deportistas. Ayuda a disminuir la concentración de colesterol en sangre y triglicéridos. A niveles bajos de L-Carnitina, los depósitos grasos se acumulan en la sangre o en las células del organismo, favoreciendo la obesidad; además pueden presentarse los siguientes síntomas: Agotamiento físico, Disminución de la función Cardíaca, Dolor precordial, Arritmias, Disfunción hepática, Hígado graso, Predisposición a las infecciones, Atrofia muscular, Infertilidad masculina.
Debe ingerirse 30 o 40 minutos antes de la actividad física o antes de cualquier comida. Las dosis diarias recomendadas oscilan entre los 1,500 y 4,000 mg (1.5g y 4g) por día ingeridos en al menos 2 tomas.