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VITAMINA D

1 CUC

Plaza, La Habana
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Este sustancia juega un papel importante en el mantenimiento óseo, al ayudarnos a absorber el calcio. Nuestros cuerpos la producen naturalmente cuando estamos expuestos a la luz solar, y algunos alimentos que comemos pueden contenerla naturalmente o pueden enriquecerse con ella. Todos los animales vertebrados, no solo los humanos, necesitan vitamina D.

Muy poca vitamina D puede causar deficiencia, que se ha asociado con el desarrollo de huesos débiles. Estos síntomas se manifiestan como raquitismo en niños y osteomalacia en adultos.
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